Torniamo a Málaga ogni volta che possiamo, perché è la città al mondo che più associamo alla parola "𝑐𝑎𝑠𝑎" e, ogni volta che ripartiamo, lasciamo laggiù un pezzo del nostro cuore.
Stavolta abbiamo portato anche un po' del cuore di Nordic Walking Como, partecipando ad una gara di solidarietà i cui proventi saranno devoluti a Chi si occupa dei bambini abbandonati.

Cinquemila metri su una splendida pennellata di asfalto in centro città; gli organizzatori sono contenti di avere Daniela allo start e "𝑠𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑔𝑟𝑎𝑡𝑢𝑙𝑎𝑛 𝑑𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑜𝑚𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑒𝑛 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑢𝑒𝑏𝑎 𝑦 𝑛𝑜𝑠 ℎ𝑎𝑛 𝑝𝑒𝑑𝑖𝑑𝑜 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑒𝑛𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙 ℎ𝑎𝑐𝑖𝑎 𝑒𝑙𝑙𝑎."
Ma la Dani, si sa, non ama essere troppo in vista, così ci confondiamo nel gruppone di circa duemila atleti, tutti con la stessa maglia coloratissima addosso, a significare che siamo sì avversari, ma con un unico scopo solidale.
Però lo speaker è attento, non si fa scappare il nostro passaggio sulla linea dello start e annuncia che sta partendo "𝑒𝑙 𝑒𝑞𝑢𝑖𝑝𝑜 𝑖𝑡𝑎𝑙𝑖𝑎𝑛𝑜 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑟𝑐ℎ𝑎 𝑛𝑜́𝑟𝑑𝑖𝑐𝑎".

La gara fila via per bene nello splendido contorno del lungomare di Málaga e all'arrivo c'é di nuovo lo speaker, che attende "𝑙𝑎 𝑐𝑎𝑚𝑝𝑒𝑜𝑛𝑎 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑢𝑛𝑑𝑜 𝑦 𝑠𝑢 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑛𝑎𝑑𝑜𝑟", per avere le loro impressioni, quelle tecniche dall'𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑛𝑎𝑑𝑜𝑟 e quelle sulle finalità dell'evento da parte della 𝑐𝑎𝑚𝑝𝑒𝑜𝑛𝑎.

Abbiamo passato giorni splendidi, abbiamo fatto una gara tecnicamente molto bella, abbiamo portato la 𝑚𝑎𝑟𝑐ℎ𝑎 𝑛𝑜́𝑟𝑑𝑖𝑐𝑎 all'attenzione dei media, che male non fa mai, abbiamo portato una goccia di solidarietà a chi ne ha bisogno.

Manca niente?
Ma sì dai... i risultati sono quelli che potete immaginare, ma non è il caso di enfatizzarli, almeno questa volta.
Hanno vinto lo sport, la solidarietà e Málaga che, come scrisse un Poeta: "𝑄𝑢𝑖𝑒𝑛 𝑑𝑖𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑜𝑐𝑒 𝑒𝑙 𝑝𝑎𝑟𝑎𝑖́𝑠𝑜 𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑟𝑞𝑢𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑜́ 𝑝𝑜𝑟 𝑀𝑎́𝑙𝑎𝑔𝑎".

Scusate se è poco.

si terrà secondo il programma allegato la


L'evento vuole essere il primo di una serie di incontri tecnico-didattici aperti ad Istruttori, Giudici di gara e Nordic Walkers amatoriali evoluti, che intendano costantemente migliorare la propria tecnica e le proprie conoscenze tecniche, anatomiche, fisiologiche e biomeccaniche, al fine di praticare in maniera sempre più consapevole ed eccellente il Nordic Walking.

L'evento si svolgerà rigorosamente a numero chiuso, onde consentire ad ognuno dei Docenti di seguire un numero ridotto di allievi e rendere, pertanto, l'insegnamento più efficace e personalizzato.

E' richiesto esclusivamente un contributo spese di 10 euro per l'affitto delle strutture sportive e didattiche utili all'evento.

Le richieste di iscrizione devono essere inviate al

Poiché le MASTERCLASS si terranno a numero chiuso, LA CONFERMA DI ISCRIZIONE VINCOLA IL RICHIEDENTE ALLA PARTECIPAZIONE, onde evitare di avere posti vuoti in aula che potrebbero essere assegnati ad altri richiedenti.

Non perdete questa occasione unica di partecipare ad un progetto di eccellenza, del quale potrete essere protagonisti privilegiati.

La stagione agonistica 2024 si apre con un ottimo "uno, due" delle ragazze.

Con Giorgio costretto ad un turno di riposo, Daniela e Raffaella fanno il vuoto dietro di loro fino dai primi cento metri del percorso e nessuno riuscirà a riprenderle.
Si presenteranno assolutamente sole sul traguardo, con riscontri cronometrici di tutto rispetto.

La stagione sarà lunga, ma il buongiorno dicono che si veda dal mattino.
BRAVE RAGAZZE.

Come già comunicato a Chi di dovere fin dallo scorso 1° giugno 2023, data la mia non disponibilità a ricoprire ulteriori incarichi, con la disputa del Campionato Nazionale 5.000 metri e della tappa finale di Coppa Nazionale 2023, tenutisi ad Alzano Lombardo il 30 settembre u.s, si è concluso il mio mandato di Responsabile Agonistico UsACLI.
Ringrazio i Responsabili UsACLI per le sincere e signorili parole di rammarico inviatemi all’atto del ricevimento delle mie dimissioni.

As stated since last June 1st, 2023, given my unavailability to hold further responsible positions, after Italian National Championship and final stage of 2023 National Cup, held in Alzano Lombardo on September 30th, I consider definitively over my mandate as UsACLI Competitive Manager.
Thank you to UsACLI Management for sincere and noble words of regret sent to me upon receipt of my resignation.

Abbiamo voglia di una giornata fuori, per metabolizzare lo stress agonistico dei Campionati Europei.
C'è un evento che sembra fatto apposta per noi nell'Oberland zurighese, con un bel tracciato di dieci chilometri di asfalto pianeggiante.
Andiamo?
Ma sì, andiamo; oltretutto il viaggio in treno è offerto.

E allora via, con l'idea di divertirci vada come vada; con la Daniela che dice: "vado tranquilla e se poi non arrivo in fondo, pace".
Con la Raffaella che, carica della mezza maratona europea, non sa che marcia mettere per la diecimila e parte con lo spirito dell'allieva che vuole imparare.
E poi con il Giorgio, che ormai oltre i cinquemila vede le Colonne d'Ercole.

E, con questo spirito da dopolavoristi soddisfatti delle medaglie europee appena portate in Italia, ci uniamo al gruppo di credo circa seimila atleti che bazzicano il parterre di questo bellissimo evento.

Daniela va... dà la paga a tutti e, tanto per cambiare, non c'è nessuno sul traguardo prima di lei.
Raffaella, la francobolla da vicino ed ottiene il secondo miglior tempo, con un sacco di informazioni tecniche che discuteremo insieme in allenamento.
Giorgio sta nei dieci, contento perché così non deve neppure invocare la sua età veneranda (senectus ipsa est morbus...) per dire che meglio di così non può più andare.

Una bella giornata
Evento molto bello e tanta bella gente.
Una bella giornata davvero, aiutata da sei treni svizzeri precisi al secondo e da una torta di mele che, solo quella, valeva il viaggio.
Ci si può ancora davvero divertire e fare dell'ottimo Nordic, notato da diversa gente per la perfezione della tecnica dimostrata.
Che bello.

La Provincia di Como, 06/09/2023

(𝙎𝙚 𝙡𝙖 𝙜𝙤𝙢𝙢𝙖 𝙨𝙘𝙞𝙫𝙤𝙡𝙖, 𝙣𝙤𝙣 𝙜𝙪𝙖𝙧𝙙𝙖𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙜𝙤𝙢𝙢𝙖, 𝙣𝙤𝙣 𝙪𝙨𝙖𝙧𝙚 𝙞 𝙥𝙪𝙣𝙩𝙖𝙡𝙞, 𝙢𝙖 𝙘𝙤𝙧𝙧𝙚𝙜𝙜𝙞 𝙡’𝙖𝙩𝙡𝙚𝙩𝙖…)
𝘾𝙞𝙩.

La Provincia di Como, 13/06/2023

E’ l’ora dell’aperitivo serale nel salotto buono di una delle città più eleganti e cosmopolite d’Europa.

Diciottomilacinquecento atleti, convenuti da chissà quante nazioni, hanno preso d’assedio le vie del centro per dare vita ad una kermesse dedicata al podismo su strada, che durerà un intero fine settimana.
Anche in questo dedalo di lingue, nazionalità, colori della pelle e religioni, la qualità non passa inosservata: una delle organizzatrici, infatti, ci ha scritto dicendosi “deliziata” dalla presenza di una due volte campionessa del mondo del Nordic Walking.

Minaccia di piovere… osserviamo il cielo pensierosi: Dani e Raffa scelgono la via dell’audacia e decidono di partire con le gomme speed nere, tenendosi le gomme rain nel marsupio casomai Giove Pluvio entrasse in azione, sapendo che il cambio gomme su una pista completamente asfaltata e quindi priva di changing areas, comporterà l’arresto completo dell’atleta e il conseguente obolo cronometrico da pagare.
Giorgio sceglie di montare le rosse intermedie, perché non vorrebbe sottoporre a metà gara il femore acciaccato al cambio di frequenza e di lunghezza del passo, inevitabile quando si usa una gomma più aderente, ma più flessibile ed elastica.
L’asfalto impone scelte tattiche e tecniche che nessun altro substrato richiede. E’ roba da fini intenditori.

Alle sette di sera tocca a noi: nel nostro blocco, al bang dello starter partiamo in circa seimilacinquecento e nel solo Nordic contiamo ventidue nazioni di cinque continenti.
La pista si dimostra dura e selettiva; la tarda ora serale ed il caldo fanno il resto.
L’audacia delle ragazze è premiata dalla meteo: non farà una sola goccia di pioggia e Dani filerà dritta al traguardo, prima e applauditissima.
Raffa cede solo a una coriacea francese e porta a casa uno splendido terzo posto.
Anche per Giorgio c’è un terzo posto molto soddisfacente, anche se la cosa che più colpisce è l’arrivo su uno dei lungolago più belli del mondo, dorato dai colori del tramonto e, per dirlo chi sul lago ha passato la vita, significa che era bello davvero, bello quasi come il tricolore e come il marchio Nordic Walking Como.

Una pennellata di asfalto con inserti di ottimo sterrato fanno da cornice a un piccolo lago nel cuore dell'altopiano svizzero.
In questo scenario oggi abbiamo disputato un evento internazionale, dove ognuno di noi ha testato la propria condizione, in vista dei maggiori eventi del 2023.

Daniela mette alla prova il suo stato di forma, dopo un inverno in cui, per mille motivi, non sì è allenata come avrebbe voluto.
Parte, scompare e arriva prima di tutti.
Chiuso il discorso; la campionessa mondiale è in forma anche se le piace dire di no.

Raffaella traffica con i bastoni, cercando nuove soluzioni per i suoi muscoli tonificati da allenamenti mirati e per le sue nuove posture, completamente ridisegnate sfruttando al meglio il regolamento internazionale.
Sale sul secondo gradino del podio, contenta di cronometro e sensazioni.

Giorgio prova... la sua voglia di tirare fuori ancora gli zebedei, sapendo che varcare il confine gli fa lo stesso effetto che fanno gli spinaci a Braccio di Ferro e gli infonde buonumore.
Smoccola, bofonchia e soffre, ma alla fine è il primo Nordic Walker a tagliare il traguardo e sale su un podio dove aveva già lasciato le proprie impronte anni fa.

Una bella giornata di sport e simpatia. Ne è valsa la pena.

.

Si è conclusa oggi a Brembate di Sopra, con la disputa della tappa finale, la Coppa Nazionale USACLI di Nordic Walking, accreditata da CONI quale evento di primario interesse agonistico nazionale.
Il circuito si è disputato in cinque tappe durante le quali si sono alternati in pista circa settanta diversi atleti, provenienti da tre nazioni e due continenti, che hanno gareggiato secondo le precise regole contenute nel regolamento di gara internazionale.
La formula verrà riproposta il prossimo anno, dato l'elevato contenuto quali-quantitativo che ha saputo proporre e il grande potenziale promozionale per il nostro sport.
Daniela e Raffaella si sono prodotte in un magnifico uno-due; la Coppa Nazionale è finita tra le mani di Daniela, mentre Raffaella ha conquistato un meritatissimo secondo posto.

𝗖𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗶 𝗡𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗖𝗢𝗡𝗜/ 𝗨𝗦𝗔𝗖𝗟𝗜; 5 e 10K

Grazie ai Sigg. Giudici (da SX nella foto sottostante)
Sig.ra Chiara Cavadini
Sig. Johann Schmidbauer
Sig.ra Elena Carminati
Dr, Giorgio Rizzi
Sig.ra Luisa Capelli
Sig.ra Chiara Baldassarri
D.ssa Rossella Saccon
e alla D.ssa Gabriella Peselli, non compresa nella foto

che hanno svolto in modo eccellente il loro compito, rendendo la gara regolare, priva di reclamo o malumore alcuno e di notevole livello agonistico.

Un grazie particolare al Giudice Internazionale Sig. Johann Schmidbauer, già giudice di diverse edizioni di Campionati Mondiali, Campionati Europei, Europa Cup e di un numero enorme di gare internazionali di altissimo livello che, dalla Germania, ha voluto raggiungerci per schierarsi in pista con noi e, alla fine dell'evento, è stato prodigo di complimenti per l'ottima organizzazione, per il livello tecnico di buona parte dei concorrenti e ha espresso soddisfazione per avere visto utilizzato il regolamento internazionale, il medesimo con il quale lui stesso ha diretto diversi Campionati Mondiali ed altri eventi di prestigio mondiale.

𝗖𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗶 𝗡𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗖𝗢𝗡𝗜/ 𝗨𝗦𝗔𝗖𝗟𝗜; 10.000 metri

𝗠𝗲𝗱𝗮𝗴𝗹𝗶𝗮 𝗱'𝗼𝗿𝗼 𝗲 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗡𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮:
Daniela Basso - Nordic Walking Como
Titolo nazionale assoluto
Titolo nazionale di categoria F60

𝗠𝗲𝗱𝗮𝗴𝗹𝗶𝗮 𝗱'𝗮𝗿𝗴𝗲𝗻𝘁𝗼:
Raffaella Fasola - Nordic Walking Como
Titolo nazionale di categoria F50

𝗖𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗻𝗮𝘁𝗶 𝗡𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗖𝗢𝗡𝗜/ 𝗨𝗦𝗔𝗖𝗟𝗜; 5.000 metri

𝗠𝗲𝗱𝗮𝗴𝗹𝗶𝗮 𝗱'𝗼𝗿𝗼 𝗲 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗡𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮:  
Raffaella Fasola - Nordic Walking Como
Titolo nazionale assoluto
Titolo nazionale di categoria F50

𝗠𝗲𝗱𝗮𝗴𝗹𝗶𝗮 𝗱'𝗮𝗿𝗴𝗲𝗻𝘁𝗼:
Daniela Basso - Nordic Walking Como
Titolo nazionale di categoria F50

Altri sei titoli nazionali grazie alle nostre magiche ragazze.
Meglio di così non si poteva immaginare.

Pubblicato il calendario dei corsi base ed avanzato fino alla fine del 2023.
I corsi si attivano con la presenza di almeno quattro allievi.
Ulteriori informazioni:
CLICK

Il filmato dei Campionati Mondiali INWA Nordic Walking  2022

Una piccola gara post Ferragosto, in una località incantevole.
Percorso super esigente, pochi iscritti, (peccato), che hanno però saputo creare un ambiente piacevolissimo, lontano dalle sterili critiche e dall'invidia, dove ci siamo sentiti ospiti graditi nel caleidoscopio di lingue parlate.
Quarantotto ore all'insegna dello sport vero e della gioia di stare insieme.

Alla luce di tutto questo i risultati agonistici contano poco, anche se le immagini dei podi dimostrano che di meglio non potevamo fare.
Premiazione ricchissima, degna di un campionato mondiale, cosa che capita assai di rado di incontrare, soprattutto in gare di minore rilevanza internazionale.

E' stato bello; siamo contenti e, soprattutto, ci siamo divertiti e siamo stati bene.
Questo è ciò che abbiamo deciso di cercare, questo deve essere lo sport, soprattutto il nostro: un contenitore di fratellanza, di serenità e di sana competizione.

Sig. Vincenzo Manenti
3° livello tecnico CONI/USACLI e titolo di "Allenatore"


Sig.ra Chiara Cavadini:
2° livello tecnico CONI/USACLI e titolo di "Maestro".

Oggi abbiamo accolto con piacere, presso il Campus Agonistico USACLI di Alzate Brianza il pluricampione Fabrizio Pavone.
Fabrizio è uno specialista delle ultramarathon, con un enorme numero di vittorie internazionali nel proprio palmares ed è venuto a trovarci per perfezionare la propria tecnica in vista degli impegni a livello mondiale che lo attendono.

Grazie per la simpatia e per l'impegno dimostrato oggi; ti attendiamo ancora a breve per ulteriormente approfondire gli argomenti biomeccanici e tecnici affrontati oggi e prepararti al meglio per ulteriori futuri successi.
Grazie anche a Tony Vazquez Baluenga, per averci fatto incontrare e conoscere e per avergli indicato Nordic Walking Como quale polo di eccellenza tecnica mondiale.

C'è un'aria, un'aria,
ma un'aria
che manca l'aria.
(Giorgio Gaber)

Siamo riusciti a partecipare nuovamente ad una gara di quelle che si disputano da quando il Nordic Walking Agonistico vide la luce, molti decenni fa.
Noi, a quei tempi, già c’eravamo, noi soli dall’Italia; tutti gli altri, semplicemente, no.
Il Reno scorre placido a disegnare il confine tra Germania e Svizzera; Raffa parte per la distanza lunga e Dani per la più corta e veloce.
Finalmente, dopo tanto, troppo tempo, sfoggiano un sorriso e tutta un’altra carica agonistica.
Il cronometro quando tagliano il traguardo, segna per loro tempi da campionesse.
Date a due tigri il loro ambiente naturale, fatto di gente leale, di abbracci sinceri e di regole di gara ufficiali e vedrete come si fa Nordic Walking, con tecnica sopraffina e con gioia.
Brave ragazze: il Reno, che conosce l’Europa meglio di chiunque altro, sussurra che le migliori siate voi.
Anche Giorgio va via per la distanza breve, con il suo femore birichino e gli zebedei pieni di tanti tristi figuri.
Però questa aria mitteleuropea, limpida e pulita, lo fa sentire di nuovo un ragazzino; alla fine sarà anche lui tra i primissimi al traguardo.
In una giornata così bella brilla ancora di più l’agonismo internazionale, tecnicamente e umanamente ben diverso dagli eventi autoreferenziali del Bel Paese.
Noi vogliamo continuare a crescere; non importa se abbiamo già vinto tutto e non ci interessa fare soldi, né trovare finti amici, né frequentare Luna Park bastonati.
Insisteremo nel cercare la qualità, quella che si trova solo dove ci sono regole internazionali; frequenteremo dunque eminentemente gli eventi oltre confine e comunque unicamente quelli dove le regole le abbia scritte la storia dello sport e non qualche guru o qualche sponsor che, in cambio di trenta monete, vuole “i suoi” bene in vista al traguardo, addomesticando le regole e imponendo giurie addomesticate.
La stagione è quella in cui si fanno le pulizie pasquali, sia con la scopa che con i click del mouse; via lo sporco vecchio e largo all’aria nuova di primavera.
Solo sport puro e sportivi veri, come quando eravamo giovani, come quando in Italia “Nordic Walking” era una locuzione conosciuta solo da due comaschi, come quando questo sport era una famiglia.
Come quando si stava molto meglio.

Si può.
Siamo liberi come l’aria.
Si può.
Siamo noi che facciam la storia.
Si può.
(Giorgio Gaber)

La Provincia di Como, 09/04/2022

E, dopo tanto lavoro svolto con altrettanto impegno e professionalità, ma con tanta gioia e soddisfazione, ecco che anche per Daniela e Raffaella sono giunti gli attestati di Formatore di Disciplina, Formatore degli Istruttori e Preparatore Agonistico da parte della Repubblica del Camerun, tramite il Ministero dello Sport e Turismo e la Associazione ASCARAMANO (Association Camerounaise de Randonnée et de Marche Nordique).
Grazie al Board di ASCARAMANO per averci rilasciato titoli che abbiamo accolto come un grande onore.
Adesso ci sono tre tecnici europei abilitati a collaborare per lo sviluppo del Nordic Walking in Cameroun e vengono tutti da Nordic Walking Como.
E' una grande gratificazione professionale, anche se la gioia più grande è quella di avere conosciuto nuovi amici, che sono separati da noi da migliaia e migliaia di chilometri, ma ai quali ci lega una reciproca stima e rispetto.

Con grande orgoglio e con non poca commozione ho ricevuto dalla Repubblica del Cameroun, per tramite del Ministero dello Sport e Turismo e di ASCARAMANO (Association Camerounaise de Randonnée et de Marche Nordique) il Diploma di Formatore Nazionale di Nordic Walking, Formatore degli Istruttori e Preparatore Agonistico.

Considero l'assegnazione di questo titolo quale il punto apicale della mia ormai lunghissima carriera nell'ambito di questo sport, cominciata diversi decenni fa in Germania, prima che nel nostro paese nessuno neppure sospettasse l'esistenza di questo sport.

E' un riconoscimento che mi arreca grande soddisfazione: la Repubblica del Cameroun aveva l'intero panorama mondiale al quale rivolgersi per giovarsi della professionalità di un tecnico di caratura internazionale, ma la loro scelta è caduta proprio su di me, al di là delle enormi distanze e delle barriere linguistiche.

Mi sento onorato di accogliere questo incarico e mi sento tremare le gambe all'idea di essere diventato un "ponte", gettato, grazie allo sport, tra due culture storicamente e geograficamente molto lontane.
Abbiamo già cominciato il primo corso per istruttori, basato come ovvio su anatomia, fisiologia umana e biomeccanica, perché il Nordic Walking è, nel mondo, uno e uno solo.

Posso solo dire grazie alla Repubblica del Cameroun, grazie ad ASCARAMANO e ai suoi dirigenti, cortesi ed efficienti, grazie agli allievi istruttori, simpatici, cordiali, rispettosi, educati ed attentissimi, che mi stanno seguendo.

E grazie anche alla mia Mamma, che mi guarda da tanti anni da Lassù, per avere abituato le mie orecchie, fin da quando ero un bimbo appena nato, ai melodiosi suoni della lingua francese, consentendomi oggi di dialogare in maniera comprensibile con tanti nuovi amici lontani.
Davvero la vita è una continua sorpresa.

Giorgio Rizzi
Direttore Tecnico Nordic Walking Como

Nel corso della cerimonia di consegna delle nuove maglie di gara, si è insediato ufficialmente il team “Nordic Walking Como”, in preparazione per partecipare al Campionato Mondiale di Nordic Walking che si terrà in Polonia.
Il team ha già svolto un periodo di circa due mesi di preparazione eminentemente tecnica, con assoluta esclusione di qualunque altra attività che non fosse il Nordic Walking, biomeccanicamente corretto, in pianura, su terreno concreto e con gomme di alta qualità, nonché assoluta esclusione di qualsiasi altro attrezzo che non fosse il medesimo bastone da Nordic Walking che gli atleti useranno in gara.
Alcuni riscontri cronometrici, richiesti a random dalla Direzione Tecnica, hanno dimostrato la notevole validità di questa metodica e fanno ben sperare per il futuro.
Tra poche settimane, a quanto sopra si sommerà la preparazione velocistica, dalla quale si attendono risultati di eccellenza.
Grazie ad ASD CamminAlzano, al Presidente Graziano Zanetti, al Vice Presidente Vincenzo Manenti, per averci cortesemente offerto le nuove maglie e per l'accoglienza che ci hanno riservato all'atto della nostra associazione presso la loro ASD.

Domenica 26 settembre 2021
Alzano Lombardo (BG)

1° trofeo Città di Alzano Lombardo
Nordic Walking Agonistico - 10.000 metri e 5.000 metri

Gara valida quale prova di campionato nazionale



Per gli atleti di nazionalità italiana è obbligatorio il certificato medico agonistico per la specialità sportiva "Nordic Walking" o "atletica leggera".

Tutto è possibile se ti concentri.
La tua mente ha il controllo di tutto.
(𝑀𝑖𝑐ℎ𝑎𝑒𝑙 𝑃ℎ𝑒𝑙𝑝𝑠, 𝑣𝑖𝑛𝑐𝑖𝑡𝑜𝑟𝑒 𝑑𝑖 28 𝑚𝑒𝑑𝑎𝑔𝑙𝑖𝑒 𝑜𝑙𝑖𝑚𝑝𝑖𝑐ℎ𝑒)
𝐹𝑜𝑡𝑜: 𝐺𝑖𝑜𝑟𝑔𝑖𝑜 𝑅𝑖𝑧𝑧𝑖 - 𝑆𝑡𝑎𝑟𝑡 𝐶ℎ𝑎𝑚𝑝𝑖𝑜𝑛 𝑆𝑒𝑟𝑖𝑒𝑠 - 08 𝑚𝑎𝑔𝑔𝑖𝑜 2016

Dedicato ai nove atleti Nordic Walking Como che oggi hanno ufficialmente iniziato la loro preparazione per i Campionati Mondiali 2022.
Quando chiediamo massima concentrazione e massimo impegno, sappiamo bene di cosa parliamo, perché da decenni questo è il nostro pane quotidiano e la chiave dei nostri successi.
Buon lavoro, duro, quotidiano, con la pioggia, col sereno, col caldo e col freddo, a:

Chiara
Daniela
Raffaella

Charbel
Giuseppe
Nicola
Peppo
Roberto
Umberto

Per disposizione del direttivo ASD CRAL ASL Como, ogni attività didattica e di gruppo è sospesa.
L'accesso al Parco San Martino è regolamentato come da comunicazione allegata.

Come da DPCM 04/11/2020 - art. 3 - comma 4 - punto E, "è consentito svolgere individualmente attività motoria in prossimità della propria abitazione purché comunque nel rispetto della distanza di almeno un metro da ogni altra persona e con obbligo di utilizzo di dispositivi di protezione delle vie respiratorie; è altresì consentito lo svolgimento di attività sportiva esclusivamente all’aperto e in forma individuale".

Si rammenta che la pratica del Nordic Walking NON è da considerarsi quale attività motoria, ma quale attività sportiva, essendo il Nordic Walking riconosciuto quale sport al codice AF006 dell'elenco delle discipline ammissibili dal Comitato Olimpico Nazionale Italiano. (CONI).

𝘼 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙩𝙤 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙜𝙧𝙖𝙣𝙙𝙞𝙨𝙨𝙞𝙢𝙖 𝙧𝙞𝙘𝙝𝙞𝙚𝙨𝙩𝙖, 𝙡𝙚 𝙞𝙨𝙘𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙖𝙡 𝘾𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙗𝙖𝙨𝙚 𝙉𝙤𝙧𝙙𝙞𝙘 𝙒𝙖𝙡𝙠𝙞𝙣𝙜 𝙘𝙤𝙣 𝙞𝙣𝙞𝙯𝙞𝙤 𝙢𝙖𝙧𝙩𝙚𝙙𝙞̀ 15 𝙨𝙚𝙩𝙩𝙚𝙢𝙗𝙧𝙚 2020 𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙘𝙝𝙞𝙪𝙨𝙚.

𝙋𝙚𝙧 𝙣𝙤𝙣 𝙙𝙚𝙡𝙪𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙣𝙚𝙨𝙨𝙪𝙣𝙤 𝙖𝙗𝙗𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙜𝙞𝙖̀ 𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙖𝙩𝙤 𝙪𝙣 𝙘𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙗𝙞𝙨 𝙘𝙝𝙚 𝙖𝙫𝙧𝙖̀ 𝙡𝙪𝙤𝙜𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙚:

Sede: Parco San Martino – Via Castelnuovo, 1 – Como
Date: Giovedì 17 – 24 settembre - 01 - 08 – 15 ottobre
Orario: 18.00 – 19.30
Saranno applicate le normative vigenti per la prevenzione della pandemia da COVID 19 e, in particolare:

• i partecipanti saranno limitati a n° 20 allievi, onde evitare assembramenti; (il corso sarà attivato con la presenza di almeno 8 allievi);
𝙄𝙉 𝘾𝘼𝙎𝙊 𝘿𝙄 𝙎𝙐𝙋𝙀𝙍𝘼𝙈𝙀𝙉𝙏𝙊 𝘿𝙀𝙇 𝙉𝙐𝙈𝙀𝙍𝙊 𝙈𝘼𝙎𝙎𝙄𝙈𝙊 𝘿𝙄 𝙄𝙎𝘾𝙍𝙄𝙏𝙏𝙄, 𝙇𝘼 𝙎𝙀𝙂𝙍𝙀𝙏𝙀𝙍𝙄𝘼 𝘿𝘼𝙍𝘼’ 𝙋𝙍𝙄𝙊𝙍𝙄𝙏𝘼’ 𝘼 𝘾𝙊𝙇𝙊𝙍𝙊 𝘾𝙃𝙀 𝙃𝘼𝙉𝙉𝙊 𝙂𝙄𝘼’ 𝙎𝘼𝙇𝘿𝘼𝙏𝙊 𝙇𝘼 𝙌𝙐𝙊𝙏𝘼 𝘿𝙄 𝙄𝙎𝘾𝙍𝙄𝙕𝙄𝙊𝙉𝙀 𝙏𝙍𝘼𝙈𝙄𝙏𝙀 𝘽𝙊𝙉𝙄𝙁𝙄𝘾𝙊.

• saranno consegnati bastoni a noleggio precedentemente sanificati, che l’allievo potrà trattenere per tutto il periodo del corso (cinque lezioni);
• verrà compilato il registro delle presenze;
• verrà misurata la temperatura corporea all’inizio di ogni lezione; in caso di temperatura pari o superiore a 37.5°, l’allievo non sarà ammesso al corso;
• verranno raccolte le autodichiarazioni degli allievi ai sensi D.P.R. 28/12/2000, n. 445;
• sarà mantenuta una distanza interpersonale minima di un metro.
• l’uso della mascherina sarà obbligatorio negli ambienti chiusi, mentre all’aperto, lo sarà esclusivamente qualora non fosse possibile mantenere la distanza interpersonale minima di un metro; gli allievi devono comunque portare sempre una mascherina con sé.
• compatibilmente con le condizioni meteorologiche, le attività solitamente svolte nei locali della Segreteria, (iscrizioni, consegna dei bastoni, raccolta delle autodichiarazioni, eccetera), saranno svolte all’aperto.
Gli interessati sono pregati di annunciarsi a segreteria@cralaslcomo.it o a info@nordicwalkingcomo.net al fine di riservare il proprio posto.

Corso base 1/2020
Mercoledì 8 - 15 - 22 - 29 aprile - 6 maggio

Corso base 2/2020
Martedì 7 - 14 - 21 - 28 aprile - 5 maggio

Corso avanzato 1/2020
Mercoledì 13 - 20 - 27 maggio

Progetto Hi Tech
Sabato 4 - 18 aprile

Progetto Start Up - Menaggio - 09 maggio

Progetto In Tour - evento di aprile

RESTATE A CASA!

Auguri a tutti.